其次，血糖高食用食物包括新鲜蔬菜和水果，如苹果、猕猴桃、樱桃、柚子等,粗粮中含有大量的膳食纤维，容易使人产生饱腹感，从而抑制食欲，减少其他热量食物进入人体引起的血糖升高，对血糖高的患者有积极作用,，因为这些食物含糖量高，容易被吃掉,血糖吃的主要是选择能帮助人体减脂的食物血糖。
全谷物，如莜麦粉、荞麦粉、燕麦粉、玉米粉等富含维生素B、多种微量元素和膳食纤维的主食，长期食用可降低/123，456，789-0/和血脂；豆及豆制品，豆类食物含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素，大豆油中含有不饱和脂肪酸，可降低血清胆固醇和甘油三酯；苦瓜、洋葱、蘑菇、柚子、南瓜可以降血糖，是糖尿病人最理想的食物。如果能长期服用一些蜂胶，减少血糖和预防并发症的效果会更好。糖尿病人还应警惕日常饮食中的“三不适宜”——不吃各种糖、蜜饯、水果罐头、软饮料、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包和糖蛋糕等。，因为这些食物含糖量高，容易被吃掉。不宜食用含有高胆固醇和动物脂肪的食物，如动物的脑、肝、心、肺、腰和酒精消耗，可导致血糖的比值严重偏低，而醉酒往往能掩盖血糖的表现，这种情况很难发现，也很危险。
2、 血糖高吃什么食物好?血糖吃的主要是选择能帮助人体减脂的食物血糖。首先，血糖高参多吃粗粮，如燕麦、小米、红薯等，粗粮中含有大量的膳食纤维，容易使人产生饱腹感，从而抑制食欲，减少其他热量食物进入人体引起的血糖升高，对血糖高的患者有积极作用。其次，血糖高食用食物包括新鲜蔬菜和水果，如苹果、猕猴桃、樱桃、柚子等，新鲜的蔬菜和水果中含有大量的纤维素、维生素和微量元素，不仅对血糖的平衡有积极作用，还能加速人体新陈代谢，帮助人体消耗多余的血糖，对血糖患者有积极作用。
