颈椎病的自我疗法包括：1、选择合适高度和宽度的枕头，一般是中央高，头和肩低的枕头，软硬度要合适；2、纠正不良姿势习惯；3、加强颈项部力量的锻炼，如扩胸、引肩等锻炼；4、中医穴位按摩，颈部周围常见穴位如大椎、风池、风府等穴位的按摩名词解释:劲椎病,颈椎病是由于颈椎间盘退行性病变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征,,一般随着年龄的老去，由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性骨质增生或退行性改变,劲椎压迫神经怎么治疗,对脊髓型颈椎病，按摩疗法应慎用劲椎骨质增生的原因。
一般随着年龄的老去，由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性骨质增生或退行性改变。目前是没有特效药的指导意见：适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一、但避免长期剧烈运动、及时治疗关节的损伤、减轻体重、勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡
颈椎病是由于颈椎间盘退行性病变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。颈椎病可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和其他型，临床常表现为颈、肩臂、肩胛、上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。可发生于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多。但随着生活方式的改变和积极预防保健的不足，近年来在青少年中亦不罕见。颈椎病是一种疑难疾病，发病后需要医生进行专业的诊断并制定合适的治疗方案。按摩治疗颈椎病属于患者可以接受的常见治疗方式，具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用，对神经根型的效果较为明显，对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。对脊髓型颈椎病，按摩疗法应慎用
你好。颈椎在脊柱椎体中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高，负重也较大。由于承受各种负荷劳损，甚至外伤衰老等原因，极易发生退变，导致颈椎疾病。颈椎病的自我疗法包括：1、选择合适高度和宽度的枕头，一般是中央高，头和肩低的枕头，软硬度要合适；2、纠正不良姿势习惯；3、加强颈项部力量的锻炼，如扩胸、引肩等锻炼；4、中医穴位按摩，颈部周围常见穴位如大椎、风池、风府等穴位的按摩
4、劲椎压迫神经怎么治疗?颈椎压迫神经根为神经根型颈椎病，压迫脊髓为脊髓型颈椎病，具体治疗方法如下：1、神经根型颈椎病：由于神经根耐受力较强，压迫时间久了之后危害性不大，因此首先考虑保守治疗，应用消炎止疼、活血止痛和营养神经类的药物进行治疗；2、脊髓型颈椎病：由于脊髓内神经元细胞体的耐压能力很差，压迫时间久了会引起神经的变性甚至坏死，因此一旦确诊并且产生症状，需尽快进行手术治疗
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