艾灸的正确方法，JJMM们有谁能指点我下艾灸的具体方法啊想试试谢咯

来源：整理时间：2023-05-20 00:04:44 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，JJMM们有谁能指点我下艾灸的具体方法啊想试试谢咯
2，艾灸的正确方法有哪些
3，如何正确使用艾灸
4，怎样正确进行艾灸

1，JJMM们有谁能指点我下艾灸的具体方法啊想试试谢咯

灸肚脐眼、关元、足三里、三阴交，点燃艾条，每个穴位灸半个小时，每天灸1次

网上有卖那种7连的，正好对应腹部的7个穴位，挺方便的。

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2，艾灸的正确方法有哪些

艾灸主要是红外波能到皮肤，灸到一定的时间，累积一定的灸量，能得到灸感，感觉热量能渗透深部，效果才好，烟不是重要，灸的时候得距离以皮肤要感觉到热量，但又不烫为标准，一般灸到皮肤潮红。放艾绒时，先点燃一些艾绒放进去，再往里面塞更多的艾绒，最好能塞紧些，这样灸的时间会久些。

艾灸：中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。

艾灸的正确方法有哪些

3，如何正确使用艾灸

艾灸是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。艾灸保健方法：穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。　　分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。　　方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。　　说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。” 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）。sun 21:33:57穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。　　分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。　　方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。　　说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。” 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）。

用牙签在五毫米厚的姜片上穿几个洞，放一个塔状的艾绒在上面点着塔顶，觉得热就换艾绒，姜片干了也要换。这是一直流传的最正统的灸法。灸前要先确定穴位，怎么找穴才是最难的，一旦穴位找准了，怎么灸都会有效果。

如何正确使用艾灸