核桃仁可预防动脉硬化，降低胆固醇；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛、改善白细胞和保肝的作用,健康提示:核桃仁含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸,所谓光敏植物，就是植物中有助于吸收紫外线的化学物质，而紫外线是让皮肤变黑长斑的元凶之一,这些成分是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能,美白饮食最重要的是少吃光敏植物。
琥珀核桃特点:琥珀色，脆甜。健康提示:核桃仁含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸。这些成分是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能。核桃仁可预防动脉硬化，降低胆固醇；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛、改善白细胞和保肝的作用。核桃仁含有大量的维生素E，经常食用可以润肤乌发，使皮肤润泽光滑有弹性。感觉累的时候嚼点核桃，可以缓解疲劳和压力。配方:水:300克糖:480克麦芽糖:100克核桃仁:400克色拉油:1300克制作方法:1。将混合物煮沸，加入核桃仁煮。2.去掉核桃，沥干水分。3.锅内热色拉油，放入沥干水的核桃，炸至金黄色。4.将核桃仁取出，适当摊开后放在晾网上，凉了就可以用了。
2、吃什么可以让皮肤变得又白又嫩?美白饮食最重要的是少吃光敏植物。所谓光敏植物，就是植物中有助于吸收紫外线的化学物质，而紫外线是让皮肤变黑长斑的元凶之一！芹菜、香菜、白萝卜之类属于光敏蔬菜，会使色素沉着，另一方面，吃什么有助于美白？除了樱桃、柠檬、猕猴桃、草莓、菠萝等含有大量维生素C的蔬果外，白菜、青椒、菜花、红薯、西红柿、糙米、燕麦、黄豆芽、豌豆等都含有丰富的维生素，直接或间接有助于美白，也是最好的美白蔬果。
