在抛球的瞬间，你的中指和食指要以较大的角度用力拨球，抛球后一定要有一个高而快的速度，这样才能抛球,投掷铅球时，应在出手的瞬间推肘，注意抬离，不要放下来投掷铅球,01如果你想把铅球扔得更远，正确放置是非常重要的,投掷铅球时，五指分开，双手握住铅球用力推出，不可投掷,一般来说，扔铅球的时候，要快速转身，用力扔。
1首先是整个动作的一致性，双手拢过头顶，然后双脚着地，再向前抛。2.根据万有引力原理，斜上方45度角是最佳初始角度，在这里把握好这个角度就可以扔得更远。3.把球牢牢握在手里更重要，然后可以利用惯性让球飞出去。注意需要放松全身所有的肌肉，这样才能充分发挥肌肉的作用。4.除了以上几个角度，初速度也是一个很重要的指标。如何控制初速度，需要力量和动作的一致性。保持一致性可以加快球的初速。5.最后是臂力的连接，这个比较重要。你可以练习你的爆发力，这样你可以扔得更远。
01我们抛铅球的时候要注意，一般选择在锁骨末端靠近颈部的位置。我们还有一个投掷前的下蹲姿势，可以增加惯性。一般来说，扔铅球的时候，要快速转身，用力扔。在我们抛出铅球的那一刻，应该选择35°到45°的角度。投掷铅球时，五指分开，双手握住铅球用力推出，不可投掷。04扔铅球关键是要有良好的协调性，充分调动腰部和下肢的力量，加强腰部的旋转力量。
3、 铅球怎么扔的远01如果你想把铅球扔得更远，正确放置是非常重要的。铅球应放在锁骨上方，靠近颈部，拍摄时角度保持在35度至45度左右，头部向上，02取铅球时，五指自然分开，然后放在无名指中指根部，小指和拇指要放在球的两侧。投掷铅球时，应在出手的瞬间推肘，注意抬离，不要放下来投掷铅球，03投掷铅球不仅要注意上半身的力量训练，全身都要很好的锻炼，尤其是腰腹部的力量很重要，可以锻炼杠铃器械，也可以做一些跪、跳、起、靠、躺、撑等动作。为活动做好准备以避免运动损伤也是非常重要的，如果你想把铅球扔得更远，就要注意发力的顺序，应该是从脚到手，然后要用尽全力，不能只靠手臂。在抛球的瞬间，你的中指和食指要以较大的角度用力拨球，抛球后一定要有一个高而快的速度，这样才能抛球。
