早餐晚餐，早餐晚餐吃什么好

1，早餐晚餐吃什么好

早晚各喝一杯纯牛奶吧

早餐晚餐吃什么好

2，早餐晚餐吃什么好啊

牛奶加面包哈

皇帝的早饭，大臣的午饭，贫民的晚饭

吃大便,

豆类

牛奶 + 面包 = 营养早餐

早餐晚餐吃什么好啊

3，早餐中餐晚餐的分类

早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。午餐是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐，一般集中在下午一点至两点。在中国大陆，午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。晚餐有多重意思，有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐。（来自百度百科）至于分类，早餐，午餐，晚餐就已经是分类啦统称的话，餐点吧

早餐最重要，如果早餐没有足够的营养补充，整天都没有能量供应，人就没有精神和体力。人们的工作规律一般把重点放在上午，所以，一定要注重早餐。

早餐中餐晚餐的分类

4，早中晚餐应该吃些什么才好

有句老话早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。人是铁饭是钢啊。正确的是早吃好,中吃饱,晚吃少. 正确的饮食生活要点如下： (1)三餐按时进食。摄取均衡营养，不偏食。 (2)多进食一些食物纤维。 (3)多补充水分。习惯不吃早餐的人，似乎比以前多了起来。由于早餐后是最易引起便意的时刻，如果不吃早餐，将失去排便的机会。而且不进食早餐，午餐、晚餐进食过多，很容易引起肥胖。另外，暴饮暴食，吃喝太多，会造成胃肠的负担，使胃肠得不到充分的休息，而且营养过剩，会加重身体其他脏器的负担，而有碍机体机能正常运行。最重要的是不要使肠道机能紊乱。因此务必要养成正常的饮食习惯，保持营养的均衡。平时进食要注意多食些下列食物： (1)含纤维素较多的食物，如蔬菜、水果、海带、香菇、芋类以及粗加工的米面等。 (2)多摄入水分，尤其在晚上及早上应多进水分。 (3)酸奶、冷牛奶及易消化的食物。

喝牛奶,吃面包,一份营养食谱(每天早中晚食谱)。... 晚餐可以随意吃点清淡的但是时间控制好运动员睡前4小时内不得进食,还有就是跑步本身对心肺也会起到一个很好的锻炼。希望能帮助你，如果还有不明白的，可以继续问我。明白了，谢谢采纳。

早餐丰富，中餐充足，晚餐简单的原则早餐：蔬菜，蛋，肉，水果，主食中餐：主食，水果，豆类，鱼晚餐：汤，鱼，主食