吃水煮海带减肥，如果按热量计算，一天只吃海带个，且吃不到1000克，有一定的减肥效果，但我们不建议减肥期间只吃水煮海带个,适量食用海带减肥效果很好,海带虽然可以减肥，但是建议不要经常吃海带尤其是一日三餐都吃海带的瘦身女生，因为海带中碘摄入过多对身体有害,海带能减肥吗,海带鲜海带，干海带(泡)。
海带鲜海带，干海带(泡)。减肥的话还是不错的。
2、 海带可以减肥吃吗海带能减肥吗？适量食用海带减肥效果很好。吃水煮海带减肥，如果按热量计算，一天只吃海带个，且吃不到1000克，有一定的减肥效果，但我们不建议减肥期间只吃水煮海带个，如黄瓜、西红柿、鸡蛋、豆腐、牛奶等。，最好每天吃200克，同时搭配这些食物一起吃，不仅营养全面均衡，还能健康减肥，海带虽然可以减肥，但是建议不要经常吃海带尤其是一日三餐都吃海带的瘦身女生，因为海带中碘摄入过多对身体有害！碘对人体的作用是双向的。合理食用碘可以保证我们的健康，碘虽好，但不宜多吃。碘过量还会对健康造成不同程度的损害，主要表现为甲状腺损害如碘过量性甲状腺肿、克汀病、碘过量性甲亢、碘过量性甲减、碘过量性自身免疫性疾病、甲状腺癌等，碘对人体的危害是一种长期的累积效应。目前，碘过量对健康的损害是可预防的，也是不可治愈的，要预防疾病的发生，必须合理饮食，控制碘的摄入量。
