如果坚持一段时间，可以从根本上补充头发营养，疏通堵塞的毛囊，从而起到生发的作用,同时，维生素C对胶原蛋白的生长起着非常重要的作用，可以促进胶原蛋白的合成，从而促进头发的生长,鸡蛋中所含的氨基酸、硒、镁有生发护发的作用,如果你经常吃一些胡萝卜，你可以加快头发的生长,Want生发你可以多吃这些食物:1。
Want 生发你可以多吃这些食物:1。多吃新鲜绿色蔬菜:碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)的含量。)在青菜中含量较高，能中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其变成无毒物质排出体外。2、可以选择吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕等。、豆制品、蘑菇、黑木耳、猴头菇等。也是有益的。3、送额外浓缩营养素，能深层补充毛囊营养，从根本上刺激头皮毛囊增加活性，促进新发生长。4.动物肝脏、牛奶、鱼肝油含维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶含维生素E，可适当食用。
2、吃什么能 生发?1、柑橘:柑橘含有大量的维生素C，可以帮助身体吸收铁。同时，维生素C对胶原蛋白的生长起着非常重要的作用，可以促进胶原蛋白的合成，从而促进头发的生长，2、杏仁:杏仁不仅好吃，还有药用价值，可以温肺通便。而且杏仁还含有大量的维生素E和锌，可以降低胆固醇，治愈脱发，此外，吃杏仁还有美容作用，可以减少女性色素沉着和雀斑。3、胡萝卜:胡萝卜含有大量的维生素A，可以保护头皮的健康，如果你经常吃一些胡萝卜，你可以加快头发的生长。4.鸡蛋:众所周知，吃鸡蛋可以补充蛋白质，其实鸡蛋的营养特别丰富，含有大量的磷、锌、铁，可以修复人体组织。鸡蛋中所含的氨基酸、硒、镁有生发护发的作用，5、补充营养:除了吃食物，最重要的是口服超浓缩营养素。如果坚持一段时间，可以从根本上补充头发营养，疏通堵塞的毛囊，从而起到生发的作用。
