我没有完全否定健身房的私教，但我可以结合自己在健身房锻炼的情况，告诉大家如果在健身房真的想请私教的话，如何鉴别和请到一个真正好的私教。建议你找一家靠谱的健身房，少去那种销售逼单很厉害的健身房，在健身房买私教的人有几大类型，一，经济条件不错，买个开心，买个服务，无所谓，权当一种消费。
1、健身房怎么撩女私教？
傻孩子，健身房的教练需要撩吗？你不撩她都会扑上来。我是西红柿逛农村，我说一下我的身边的所见所闻，有关于健身房的故事，只是个例，不代表全部，希望各位不要对号入座。健身房无论男女教练都是有授课任务的，就好比卖房子的虽然有提成，但是他们每个月保底是需要多少的。听身边的朋友说过有一个男教练为了自己的私课，黑学员喝酒啊，唱歌做一些不该做的事，虽然他有女朋友，但是他依旧玩的很疯狂，
其实这些教练，有一部分有教练证，有一部分只是长得帅，身材好而已，或者说有些女教练她长得形体健美，只是为了让你赏心悦目他连教练证都没有，你觉得那些人可靠吗？出了那个健身房，其实和你一样都是个打工仔。不要被他们披着教练的外衣所蒙蔽，女教练我相信大多数都是好的，偶尔有一些为了自己的收入，为了自己享受金钱的生活，会和你出去做你想做的事。
其实只要你有那个小心思，现在软件这么发达，相信你们一定会天雷勾动地火，发展成为干柴遇到烈火，因为在你眼中你需要他的爱，在他眼中他需要你的金钱，所以彼此默认的情况下就达成了协议，就好像西门庆和潘金莲一样，一眼定万年。如果你所说的撩是指那种暧昧的话，我相信许多，女教练还是很乐意配合的，因为这个又不会损失什么，只是需要场面上给你应付一下而已，
如果你有别的想法，比如说像发展成为男女朋友那种关系，我相信他们有些也会酌情考虑的，还有些健身教练，确实是单身啊。你不能说别人，坏也不能说你自己，快两个都有，有这种想法，只是中间加了金钱而已，抱着交友的念头去玩去了，何乐而不为呢？各取所需罢了，其实撩健身房的女教练的话和普通人没什么区别。你发微信或者直接说，健身这么累，晚上我们去补充一下营养，
或者说放松一下。时不时的发个红包，送个玫瑰花之类的，相信很容易搞定的。如果你比较用心的话可以在网上搜一下营养套餐，看一下适合女教练吃的营养套餐有哪些？在家做或者订外卖之类的，相信他也是非常感动的，水果之类的都很容易，或者健身房的音响里给他放一些他喜欢听的歌曲，小恩小惠的都能打动她的内心。或者买个健身运动服或者星期一才送给她，相信她都会很喜欢的，投其所好，必有回响，
2、怎么看待健身房私教还一身赘肉，毫无训练痕迹？
我以前的教练就很胖。是个小姑娘，他们同事老拿这个开玩笑，她挺怕人家说这个，因为胖挺自卑的。带的会员一个一个都减下去了，自己还是个小胖子，这个真没脾气。太贪吃了，一顿火锅吃下去体重秤多五斤，你就说她多能吃吧。越训练越能吃，力气大得很，肌肉维度肯定在女教练里算比较大的。大块肌肉撑起皮下脂肪就更显胖了，整个会所教练里面她带人减肥效果是最快的。
3、你去健身房锻炼会选择私教吗？健身小白怎么选择，主要是减脂，私教好贵？
首先，请不请私教要看个人的经济情况，确实，现在的私教不是那么的便宜，所以我们也可以自学去锻炼，当然这要复出一些时间成本。具体的方法有，可以根据自身的需求，去各大网站搜索一些文章和视频进行学习，注意一定要多看几个文章和视频，学习其中的原理，再者就是学习锻炼的方法，例如：题主提到的减脂，第一：我们要明白减脂的原理，是能量赤字，摄入的能量小于消耗的能量，身体脂肪供能弥补不足。
（赤字在500大卡左右最好，这样可以以每周一斤的速度健康减脂）第二，就是饮食的体系问题，碳水（我们所说的主食，糖类），蛋白质，脂肪的摄入比例，在减脂期最好是6：3：1或者5：3：2。普通减脂者不用那么详细的计算，可以在原有的饮食体系上，减少碳水和脂肪的摄入，适当加大蛋白质的摄入，第三，就是关于运动方法的问题。
