喝咖啡睡不着，喝咖啡睡不着怎么办

1，喝咖啡睡不着怎么办

喝一勺醋，或红酒！

喝咖啡睡不着怎么办

2，喝咖啡后睡不着怎么办

病情分析：注意以后睡前不要再喝就行了，偶尔一次没有什么关系的。,意见建议：,生活调理：

喝咖啡后睡不着怎么办

3，喝咖啡睡不着了怎么办

其实，咖啡的提神效果根本没有这么厉害，尤其是速溶里面，由于过度加工，提神的成分大部分在加工过程中已经被消耗了。其实很大程度是心理作用而已。放松精神就好。

没那么夸张吧，吸取教训，以后不要喝咖啡或者浓茶；

喝咖啡睡不着了怎么办

4，咖啡喝多了睡不着怎么办

睡个好觉“小窍门” 1?睡前营造一个睡眠环境比如幽暗的灯光，轻柔的音乐?干净的被褥，也可以点上一点芳香精油，让周围充满足够的暗示——该休息了，好好地睡一觉吧! 2`睡不着时做些放松练习深深地吸气，速度很对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。 3?试试大家熟知的数数法可以慢慢的数数，数数的时候一定要慢，最好是越来越慢；数数的时候不用去想，自然数下去，这样的做法才是有效的慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，即慢又均匀，反复几次，使得身体放松。

5，为什么人喝了咖啡会睡不着呢

因为咖啡中有咖啡因，它要仰止你的大脑处于兴奋状态

许多人都有喝了咖啡后，因精神亢奋而睡不着的体验，这是因为人体内有一种叫腺甘酸的东西，它是控制神经活动的一种传导物质，可以使呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和排尿需求；而咖啡里所含的咖啡因，会假冒腺甘酸，使体内以为腺甘酸的作用已经发生，但事实上腺甘酸并没有循环，因此也没有压抑作用产生，所以相反的，你感到是精神充沛、胃酸增加、较为频尿，由于情绪的亢奋，你会觉得比较清醒，自然也就不容易睡着了。值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。另外，由于每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对咖啡因的敏感程度也就有所差异，因此仍然有人喝了咖啡之后，并不觉得睡眠受到任何影响。