3.将菠萝蜜的核清洗干净，煮10分钟,吃去皮的时候菠萝蜜，有没有把里面的白核都扔掉,菠萝蜜食品营养知识普及:菠萝蜜儿童功效与饮食禁忌百科,7.加入菠萝蜜核仁，搅拌均匀,4.闻菠萝蜜闻:成熟菠萝蜜会有很浓的香味,观察菠萝蜜颜色:成熟菠萝蜜，皮肤呈金黄色,你喜欢吗菠萝蜜。
你喜欢吗菠萝蜜？吃去皮的时候菠萝蜜，有没有把里面的白核都扔掉？那太糟糕了。其实菠萝蜜的核营养价值也很高，可以蒸，可以煮粥，可以炖。下面，健康频道边肖将为您具体介绍。菠萝蜜食品营养知识普及:菠萝蜜儿童功效与饮食禁忌百科。菠萝蜜子食营养价值高，菜系多。菠萝蜜无论是煮、炖、卤、炒，都是味道浓郁，营养丰富。菠萝蜜孩子还有很高的食疗营养价值。本文介绍菠萝蜜 son的营养价值分析和食物成分营养手册，让你在生活中健康饮食。
可食用。主料:250g鸡翅辅料:菠萝蜜 100g核仁、10g冰糖、陈皮1片、葱末适量、姜葱适量1。准备好的材料。2.将鸡翅切成两半。3.将菠萝蜜的核清洗干净，煮10分钟。4.剥去核仁的外壳备用。5.将姜、葱、蒜、陈皮放入锅中热油翻炒，鸡翅翻炒均匀。6、盐、酱油、广东米酒、冰糖，翻炒均匀。7.加入菠萝蜜核仁，搅拌均匀。8.加入适量水盖煮。9.煮到汤差不多干了。加入蚝油和洋葱，搅拌均匀。10.制成品
3、 菠萝蜜核的吃法菠萝蜜可炒，可粥，可汤。核熟后用小火翻炒至熟，就可以像剥栗子一样剥了，也可以煮粥。去皮洗净菠萝蜜仁和大米一起煮粥，吃起来软软的，糯糯的。另外，菠萝蜜 core也可以用来煲汤，把核取出来放在汤锅里和其他准备好的食材一起煮就好了。这汤又香又好吃，购物小贴士1。观察菠萝蜜颜色:成熟菠萝蜜，皮肤呈金黄色，半生不熟的菠萝蜜可能有点青绿色。如果买回来存放食用，可以买绿松石菠萝蜜，存放两三天就会变黄，2.观察菠萝蜜皮肤:OK 菠萝蜜皮肤应该是完好的，皮肤上没有很多小黑点。如果小黑点多而且比较集中，最好不要买，3.看菠萝蜜 nail的状态:成熟菠萝蜜，它表皮的“指甲”不会太尖，会萎缩。菠萝蜜，还在生长发育阶段，表皮会有尖尖的指甲，4.闻菠萝蜜闻:成熟菠萝蜜会有很浓的香味。
