值得注意的是，决明子茶是炒决明子，网上卖的决明子茶一般都是炒决明子,3.富含维生素C的食物有蔬菜、番石榴、橙子、柳丁、芒果、木瓜、石榴等新鲜水果水果和果汁,).我觉得清肝明目最好的食物是眼镜蛇的胆汁拌米酒,Ming目的绿色蔬菜:枸杞、牛角包(决明子的嫩叶)它们的维生素a比较多Ming目的水果:杨桃，清肝、清心、养肺。
Ming 目的绿色蔬菜:枸杞、牛角包(决明子的嫩叶)它们的维生素a比较多Ming 目的 水果:杨桃，清肝、清心、养肺。明目的食物:羊肝，富含维生素A(比狗肝少，但吃狗肝容易维生素A中毒)。养胃的食物:活羊血(其实是用热熟肉、油炸花生等做成半熟。).我觉得清肝明目最好的食物是眼镜蛇的胆汁拌米酒。喝了一小杯，第二天眼睛感觉特别舒服。
1。富含维生素A的食物:肝脏、河鳗、胡萝卜、红薯、红薯(红)、油菜、菊花、韭菜、芥菜、清江、红薯叶、空心菜、芒果、鸡蛋、鱼肝油。2.富含维生素B族的食物:全谷物、肝脏、酵母、酸奶、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1、烟酸)。3.富含维生素C的食物有蔬菜、番石榴、橙子、柳丁、芒果、木瓜、石榴等新鲜水果水果和果汁。4.富含维生素E的食物有:红薯、豆制品、胡萝卜、鸡蛋、全谷物、植物油、绿叶蔬菜。
3、吃什么 水果或食物能清火明目直接喝决明子茶。取决明子10-20克，开水泡茶饮用，决明子可以泡茶很多次，直到茶的颜色变得清澈，决明子的价值已经消失，或者可以扔掉。值得注意的是，决明子茶是炒决明子，网上卖的决明子茶一般都是炒决明子，以山楂片和决明子为原料酿造山楂决明子茶。山楂15g，荷叶15g，决明子10g，水煎取汁，干山楂、决明子各30 ~ 50g，除去杂质后，放入保温瓶中，倒入刚烧开的水中，浸泡1-2小时，即可当茶饮用。喝完一瓶，用开水浸泡，连服三次，长期服用可以将血压控制在正常水平。贡菊、枸杞、决明子茶均可作为原料，取枸杞10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞、菊花、决明子同时放入带盖的大杯中，用开水冲泡，盖上盖子，闷15分钟后饮用，这种茶可以经常多次使用。一般可冲泡3至5次，对人的健康更有利。
