请点击图片说明，加入腌制好的章鱼脚，加入适量豆瓣酱，翻炒均匀即可食用,7.美味的奥尔良烤肉章鱼英尺结束章鱼脚青椒、红椒、姜、盐、鸡精、料酒、酱油,5.烤盘垫上油纸，放上章鱼foots，送入预热好的烤箱,请点击输入图片说明清洗大章鱼足，切成薄片,章鱼洗脚切片，不要,这样，炒菜章鱼就做好了。
方法/步骤将青椒和洋葱清洗干净，切块。请点击输入图片说明清洗大章鱼足，切成薄片。请点击进入图片说明。请点击进入图片说明章鱼加入适量盐、料酒、淀粉、蛋清、蚝油，抓匀，腌制15分钟。请点击输入图片描述锅里的油，小火煸炒辣椒，然后放入蒜片和姜片煸炒。请点击输入图片描述改火，加入青椒，洋葱，红椒翻炒。请点击输入图片描述适量盐、醋、糖，大火翻炒均匀。请点击图片说明，加入腌制好的章鱼脚，加入适量豆瓣酱，翻炒均匀即可食用。请点击输入图片描述注意事项章鱼一定要加淀粉和蛋清腌制一会再炒，这样不容易老，吃起来滑嫩。
1。食材:章鱼足500g、奥尔良腌料30g、料酒12g、生抽12g、盐5g、老抽20g、糖8g、酱油11g。2.选择新鲜的章鱼材料，冲洗干净，控制水分。3.章鱼将材料放入深盘中，加入奥尔良腌料、酱油和料酒。4.带上一次性手套，摩擦一分钟，腌制一小时，使其入味。5.烤盘垫上油纸，放上章鱼foots，送入预热好的烤箱。6.开关烤箱185分钟，烤20分钟。7.美味的奥尔良烤肉章鱼英尺结束
章鱼脚青椒、红椒、姜、盐、鸡精、料酒、酱油。先将章鱼脚洗净，姜、青椒、红椒切成块备用。锅里放清水，烧开，锅里放章鱼 foot，煮熟，捞出沥干，切块。然后，在锅中倒入适量的油，加入姜片。然后把剁碎的章鱼脚倒入锅中翻炒，加入青椒和红椒翻炒。加入适量的盐、鸡精、料酒、酱油等调料，翻炒至熟，即可出锅。这样，炒菜章鱼就做好了。
4、爆炒深海 章鱼足怎么做 好吃主料章鱼脚500g小米椒200g姜一根香葱4根盐适量油适量鸡精适量蒜适量蚝油一勺海天红烧酱油适量深海翻炒章鱼脚。步骤1，章鱼洗脚切片，不要。然后捞起备用。
