在生活中我们经常因为各种原因，会遇到题主所说到健身后饮食跟不上，这样健身效果就会大打折扣，怎么破。跟健身发达国家美国相比，美国目前约有40000家健身俱乐部我国俱乐部约为6000左右，美国健身行业规模约到2000亿，中国健身行业规模约为400亿左右。
1、健身发达国家如何分析续费难题？
跟健身发达国家美国相比，美国目前约有40000家健身俱乐部我国俱乐部约为6000左右，美国健身行业规模约到2000亿，中国健身行业规模约为400亿左右。1：5的比例，在核算我们的人口比例，我觉得这绝对是一个不小的差距，美国运动人口庞大，健身文化盛行，健身在他们看来几乎一种习惯，也是一种爱好。至于续费问题的话我觉得要好于国内，刚需型健身还是蛮多的，
在国内即便是办卡，会员粘性也不是很高，有很大一部分不会再继续坚持。所以说相对国内健身房来说，健身发达国家续费问题并不突出，归根到底还是说我们的观念意识，我们太看中眼前的东西，也不想把时间放在健身上。有人又要问健身就一定会健康吗？当然不，但是我们至少要往正确的方向努力，科学家都表示了适当的体育运动对我们的身体是十分必要的。
2、广州一健身房陷停业风波！百万会员费无法退还，还动用霸王条款,你怎么看？
不仅是健身房，还有许多以会员储值方式进行优惠活动的生意都有没有退还跑路的情况，在社会上引起了对诚信经商的信任度大幅降低的现象，本来会员储值是一种正常的商业模式，可以一定程度上留住客户，同时还可以最快的收回部分前期投资。但是如今会员储值模式在遭受停业跑路现象中路越走越窄，分析其中的原因，分为两种情况，一种的被动跑路，主要是生意不好导致资金断裂，一种的是恶意跑路，下面来谈谈恶意跑路的情况，
据我所知，美容美发行业曾经有这样一些人专门动此歪脑筋。基本操作模式是前期投入一家装修看起来高大上的门店，开业后再马上开始优惠力度惊人的储值优惠活动，如充1万元返1万元，甚至更高，短时间吸引到一批（一般三个月内可以超过1000人）贪图优惠的会员，迅速回笼远超过投入的资金额，接下来有两种操作方式，以会员数量和虚假的生意兴隆来招徕接盘侠，如果有傻子接盘就顺利出局；如果找不到接盘侠就可能随时恶意跑路了。
3、健身后饮食跟不上怎么办？
首先谢邀~我们都知道健身和饮食，二者相辅相成，可以起到1 1大于2的效果，但是在生活中我们经常因为各种原因，会遇到题主所说到健身后饮食跟不上，这样健身效果就会大打折扣，怎么破？健身后饮食跟不上，原因之一：不知道怎么注意饮食我们通常遇到的问题是，不知道健身后身体需要什么？网上很多健饮食帖，告诉我们健身后要多吃优质蛋白、要少吃主食、增肌还要补充快速吸收碳水、要多吃肉、要少摄入脂肪等等，看完一圈，更不知道该怎么吃了······（手动捂脸）其实，身体需要的营养与能量，我们一般都能从食物中获取。
当我们健身的时候，因为增大了身体的能量输出，所以需要额外的能量，不过，健身的目的不同，饮食需求也不同1.减脂：当我们处在健身减脂期，饮食上应该减少米、面等制品主食的摄入，甚至可以用红薯、山药、全面面包等这些谷薯类的主食类型代替米面；2.增肌：当我们处在健身增肌期，平时多吃鱼肉、鸡胸肉，鸡蛋，牛奶；3.保持体型：均衡饮食，控制糖的摄入就好，比如各种饮料、蛋糕、甜品等。
健身后饮食跟不上，原因之二：知道了，可是我不会做饭呀如果说，饮食原则都知道，可是，不会做饭我之前也是这么想，但现在不了，人家都说做饭是门艺术，但是对于健身的人来说，做饭只是一种手段，为了补给身体需要。健身后饮食跟不上，原因之三：饮食受限最后就是，因为工作生活的客观原因，从食物中摄入确实不便，那就可以选择一些饮食代餐、运动补剂，或者一些营养素补充剂，都是可以的。
