腰疼怎么按摩，腰疼怎么按摩

1，腰疼怎么按摩

腰为肾之府.如果是腰肌劳损引起的,虚症可以多做补法.如果腰重如带五千钱,肾着汤主之.如果腰椎间盘突出引起的,就要配合牵引针灸卧床休息什么的.参考.

腰疼怎么按摩

2，腰疼该怎么按摩

先拔火罐,然后用分筋疏肋法10分钟,三扳拿法5分钟,从脚后跟向上用拇指力推达大椎穴,两脚各三次,最后点按委中穴、环跳穴、腰眼穴、长强穴、大椎穴各2分钟。起来后做轻扭腰运动！每日一次！

腰疼该怎么按摩

3，懂按摩的帮下腰疼怎样按摩可以缓解疼痛

腰部疼痛，自己按摩有点难度，这里提供给你几个常用方法，希望对你有所帮助：1、早上起床前平躺在床上，左腿搭于右腿之上，左肩和上半身尽量向左侧拧，就象拧衣服一样，坚持20秒后换右腿搭于左腿之上，右肩和上半身尽量向左侧拧；2、单膝跪在床或沙发上，用同侧大拇指揉腿弯正中的委中穴1分钟，酸胀为度，然后换对侧；3、直立位，双手心相对搓热后捂在腰部两侧的肾腧穴上（相当于第二腰椎脊突下旁开两指的位置），3~5次就行。另外你可以热敷腰部。

懂按摩的帮下腰疼怎样按摩可以缓解疼痛

4，怎么给腰疼的人按摩腰

如果是急性腰痛，最好不要直接按在疼痛的部位，如果是慢性腰痛，可在疼痛部位上长时间按摩。还要看患者的感受，如果患者喜按，则按摩的效果就比较好，如果患者不喜按，最好就不要按摩了。

你好，可按摩双侧的环跳穴，同时服愈伤灵胶囊、中华跌打丸、大活络丸等，并用消肿止痛酊涂伤处，两天就康复了。

熟能生巧。任何手法多练练，对放松肌紧张都有不错的效果。贵在坚持练习。

首先要直接被按摩是为什么腰疼如果是简单的劳累，压力导致可以用些精油，有舒缓，放松的作用比如薰衣草的如果是生理病因导致的，我觉得最好不好随便揉或按摩。

5，腰疼如何按摩啊

防治腰背痛的保健操功能：松懈腰背部软组织的粘连及痉挛，提高腰腹肌力量，恢复腰腹肌活动功能，还能矫正脊柱畸形，具有调理脾胃，固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。第一节双手托天：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。动作： 1、两臂上提至脸部翻掌上托，抬头挺胸，掌心向上。2、两臂带动上体，向左侧屈一次。3、再侧屈一次。4、还原，5～8同1～4，但方向相反。练习次数2×4个八拍。第二节转体推掌：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，双于握拳于腰部。动作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同时上体向左转90°目视左后方，左手伸向左方，拳头顶于腰部，两臂成直线。2、还原。3～4同1—2但方向相反，练习次数：2×4个八拍。第三节叉腰旋转：预备姿势：分腿直立，两脚稍宽于肩，两手叉腰，大拇指向前。动作：1－4两手依次用力推动骨盆，作顺时针方向绕环一周。5～8同1—4，但方向相反。第四节展臂弯腰：预备姿势：1、分腿直立，两脚稍宽于肩，两手交叉于腹前掌心向内。动作：两臂前上举，抬头挺胸、收腹、眼视手背。2、两臂经体侧下落至侧平举，掌心向上。3、两手翻掌同时上体挺腰前屈。4、两臂体前交叉。5、两臂紧贴两耳，上体挺腰伸直成1的姿势。6～8同2～4最后拍还原。练习次数2x4个八拍。第五节：弓步插掌：预备姿势：直立分腿成一大步。双手握拳于腰部。动作：1、上体左转成左弓步，同时右拳变掌向前上方插掌。掌心向侧，大拇指与头顶相平。2、还原成预备姿势。3～4同1～2，但方向相反。练习次数2×4个八拍。

6，腰痛的推拿疗法是怎样的

【概述】腰痛是指以腰部疼痛为主要症状的一种病症，可表现在腰部的一侧或两侧。腰痛的病因，外感多责之于湿。感受寒湿，则腰部冷痛，静卧或阴雨天加剧；感受湿热，则腰痛拒按，痛处伴有热感，热天加剧。内伤多责之于肾，肾虚腰痛以酸软为主，喜揉喜按，腰膝无力，遇劳累或房事后加剧，卧则减轻。跌仆外伤，损伤经脉气血，或久病气血运行不畅，或腰部用力不当也可导致的经络气血阻滞不通，使淤血留于腰部而发生疼痛。此类腰痛之如锥刺，且有定处，俯仰转侧不利，痛处拒按。按摩施以不同手法，或散寒祛湿，或清热利湿，或补肾益精，或活血化瘀，达到治疗各种内外伤腰痛的目的。【按摩疗法】1．寒湿凝滞(1)取仰卧位，家人用拇指指腹端按揉两下肢足三里穴2分钟，再改为侧卧位，按揉环跳穴2分钟。(2)取俯卧位，家人用扌衮法自上而下攘背部诸俞穴3分钟；再用拇指指端点按肾俞、大肠俞、膀胱俞、委中、委阳、承山穴各30下；最后用空拳叩击患部3分钟。 2．湿热阻滞(1)取仰卧位，家人用指拿法拿两下肢太溪、照海穴各1分钟，以胀感沿肾经上行为度。(2)取俯卧位，家人用掌根自上而下揉按背部诸俞穴3分钟；再用拇指指端点按肾俞、大肠俞、膀胱俞、次髂、委中穴各30下，以酸胀微热为度；最后用指擦法擦两侧次髎穴各2分钟。3．淤血痹阻(1)取侧卧位，左、右斜扳(图13-4)各1次。(2)取俯卧位，家人用掌根自上而下揉背部诸俞穴3分钟，再用拇指指端点按肾俞、腰阳关、腰俞、膀胱俞、承扶穴各30下：最后用指拿法拿委中、阳陵泉、昆仑穴各1分钟。 4．肾精亏损(1)取仰卧位，家人用掌揉法揉中脘、神阙、关元穴各2分钟，以会阴、腰骶部微热为度；再用拇指指腹端按揉太溪、三阴交、足三里穴各1分钟。(2)取俯卧位，家人用掌根自上而下揉背部诸俞穴3分钟；再用禅推法推肾俞、命门、膀胱俞、大肠俞、上次髂穴各1分钟；最后用拇指指腹端按揉委中、委阳、涌泉穴各1分钟。