3.金潮安含有大量的雌激素，而雌激素含量较低，不妨适当食用，可以补充雌激素,雌激素不足时可有雌激素，雌激素过多时可起到抗激素作用,大豆异黄酮在植物中具有雌激素的活性，与体内产生的雌激素结构相似,富含植物雌激素的食物，这种天然化合物与人体内的雌激素有类似的作用，如豆腐、黑色叶菜、豌豆等,含有雌激素的食物如下:1。
大豆、野葛根、核桃、松子都是亚麻酸的绝佳来源，可以刺激雌激素的合成。做菜最好用葵花籽油，因为葵花籽油也富含亚麻酸。大豆异黄酮在植物中具有雌激素的活性，与体内产生的雌激素结构相似。雌激素不足时可有雌激素，雌激素过多时可起到抗激素作用。红薯中含有类似雌激素的物质，食用后能使女性皮肤白嫩细腻。富含植物雌激素的食物，这种天然化合物与人体内的雌激素有类似的作用，如豆腐、黑色叶菜、豌豆等。含有植物的天然食品雌激素不仅含有大豆，还含有蜂王浆。大豆主要含有大豆异黄酮，蜂王浆主要含有10-癸烯酸。
1。葵花籽油葵花籽油中含有亚麻酸，亚麻酸是一种不饱和脂肪酸，可以促进雌激素的合成，从而得到增加体内雌激素的含量，所以想补充一下-。2.豆浆豆浆是一种常见的豆制品，其中含有大豆异黄酮。这种物质也叫plant 雌激素。经常喝豆浆可以提高体内雌激素的水平，从而补充雌激素。3.金潮安含有大量的雌激素，而雌激素含量较低，不妨适当食用，可以补充雌激素。4.木瓜木瓜是常见的丰胸食物。吃木瓜能增强丰胸是因为木瓜中含有一种能促进雌激素合成的木瓜蛋白酶，所以吃木瓜也能补充雌激素。5.核桃仁中含有维生素E，可以使卵巢更有活力，从而促进雌激素的分泌。此外，核桃仁中还含有不饱和脂肪酸，可以促进雌激素的合成，达到-1雌激素的目的。
3、哪些食物 雌激素含量高含有雌激素的食物如下:1。可以适量多吃南瓜，南瓜含有丰富的维生素C，具有抗衰老、维护卵巢功能的作用，可以调节雌激素的分泌。2.适当摄入增加大豆、黄豆，以及豆腐、豆浆等豆制品，豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，可以平衡体内激素水平，调节体内雌激素。3.注意适当摄入增加核桃、花生、腰果、杏仁等坚果，坚果富含ω-3脂肪酸，可以缓解女性的不良情绪，调节内分泌功能。4.补充天然维生素E，生育酚能促进性激素分泌，使男性精子活力和数量增加；它能增加女性雌激素的浓度，提高生育能力，防止流产，5、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱，可增加体内雌激素。6、选择一些植物雌激素，如金潮安，补充雌激素的同时，还可以平衡体内激素水平，使内分泌平衡。
