如果是男生的话，还可以多打篮球，如果是女生的话，可以转呼啦圈，练瑜伽，跳肚皮舞之类的吃什么能发胖快点啊,减肥食谱1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐吃什么东西发胖最快,晚上吃宵夜，比如烧烤、奶茶、泡面等，不过这些垃圾食品对健康美好处，也许长胖了，但是身体别的地方又出现毛病了，所以还是建议先把肠胃功能调节好，这样肠道的吸收能力就会加强，吃进去的营养物质就会被身体所吸收，这样才能够长胖,请问吃什么最容易发胖,吃什么东西最容易长胖。
晚上吃宵夜，比如烧烤、奶茶、泡面等，不过这些垃圾食品对健康美好处，也许长胖了，但是身体别的地方又出现毛病了，所以还是建议先把肠胃功能调节好，这样肠道的吸收能力就会加强，吃进去的营养物质就会被身体所吸收，这样才能够长胖
减肥食谱1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐
看体质。如果是饭量太大，可以适当减少饭量的。起码一碗要吃下去的。多爬山，跑步才是减肥的正道！如果是男生的话，还可以多打篮球，如果是女生的话，可以转呼啦圈，练瑜伽，跳肚皮舞之类的
4、吃什么东西最容易长胖?偶只知道零食/////各种巧克力除了黑巧克力//花生葡萄干各种小点心//各种饼干//薯片//各种蛋糕还有碳酸饮料奶茶//各种膨化食品//各种果脯//油炸的东东//你都要吃记住一定要没事就吃吃完就坐着或者躺着//饭也要吃多吃主食多吃肉多吃含淀粉的东西多吃黄油巧克力酱炼奶///睡觉前一定要吃/不吃到撑得睡不着就不要睡觉//////偶就经常这么吃``不同的是`偶正在减肥。
