阅读同一本书，每天最好不超过2小时,每天学习的最佳时间要根据自己的时间和精力来确定,阅读的目标可以分为两种:一种是阅读为了信息，一种是阅读为了理解,阅读的水平远高于阅读，可以有效提高对阅读的认识,有三个因素，分别是阅读理解能力，阅读花在阅读上的时间和书目的难易程度，都是正相关的。
至少不少于15分钟，最好在半小时到1小时内，而且需要每天坚持。有三个因素，分别是阅读理解能力，阅读花在阅读上的时间和书目的难易程度，都是正相关的。其中，加强阅读理解能力的训练，对孩子整体成绩的提高最有帮助。和写作一样，阅读是一项非常复杂的活动。作为一项活动，它必须有一个活动目标。阅读的目标可以分为两种:一种是阅读为了信息，一种是阅读为了理解。简单来说，前者是指以你的阅读技能和智力可以一下子看完的东西，比如报纸杂志；后者指的是一个人试图去读一些他一开始并不太了解的东西。阅读的水平远高于阅读，可以有效提高对阅读的认识。
人脑每天有四个学习阅读的最佳时期:第一个:早上起床后30分钟，大脑在睡眠中并没有停止工作，而是在整理前一天输入的信息。早上醒来后，大脑处于安静状态，没有新的信息进入。这时候记东西的印象会更加清晰深刻。所以最好早上起来，看一本书，想想一天要做什么。第二种:上午8点到10点，能量上升到高峰期，加工记忆效率高，记忆容量增加。第三:晚上6点到8点，是一天中学习和记忆的最佳时间。第四:睡前1小时左右，背完材料就会睡着，没有新的信息输入，没有相互抑制。此外，研究人员还发现，大脑在上午8点具有严谨透彻的思维能力，下午2点思维能力最敏捷，但在白天的12小时内推理能力下降。根据这些测试，我们最好在上午安排一些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上做一些需要加深记忆的工作。我们在学习中要顺应大脑的脾气秉性，扬长避短，合理安排工作和学习，让大脑更好更快乐地为我们工作。
每天学习的最佳时间要根据自己的时间和精力来确定。对于已经工作的人，每天阅读量不应少于1小时。对于学生来说，最好的学习时间是早上，最好做一些笔记加深印象。每天阅读45到60分钟，休息5到10分钟。阅读同一本书，每天最好不超过2小时。否则很容易忘记它的主要内容。
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