小孩补钙，宝宝要如何补钙

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1，宝宝要如何补钙
2，宝宝如何正确补钙

1，宝宝要如何补钙

吃维生素D呢，医生说是帮助钙吸收的，麻溜贝贝商城就有紐曼思的

不能单单依赖药物补钙，人体对钙的吸收才是关健，正确的补钙钙要吸收就必须要有维生素D及微量元素钙，二者缺一不可，尽量通过平时的生活和饮食来达到每天人体所需的量，但摄取有道，不可一味求多，以免过犹不及。食物来源:维生素D主要存在于海水鱼，如沙丁鱼、鲨鱼，动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中.我国不少地区使用维生素A、维生素D强化牛奶，使维生素D缺乏症得到有效控制.钙的食物来源就考虑两个方面，钙含量和吸收利用率.奶与奶制品含钙丰富，吸收率也高，是婴幼儿理想的钙来源;在喝奶制品的时候最好食用纯鲜牛奶，那种保质期在七天的保存在雪柜中的纯鲜牛奶，纯鲜牛奶中人体对钙元素的吸收量在20~40%左右，建议在冲好的牛奶或纯鲜牛奶中添加些黄金双歧因子，每天添加量在3-15克，可以大大提高人体内对钙的吸收量至60%-70%。水产品中小虾皮含钙特别多，其次是海带;豆类及其制品及油料种子和蔬菜含钙也不少，特别是黄豆及其制品，黑豆、赤小豆、各种瓜子、芝麻酱、海带、发菜等钙含量均丰富。可以先补一两个月然后再给宝宝做个微量元素检测看看缺不缺在考虑用不用补

宝宝要如何补钙

2，宝宝如何正确补钙

杨小玉，您好！补钙遵循不缺不补原则，不缺无需刻意补充；若宝宝经就医确诊有缺钙，可遵医嘱补充钙剂。若是一岁内的宝宝建议每天奶量保证在660-880ml，不超过1000ml，已添加辅食的宝宝，可根据宝宝的辅食添加情况，多吃含钙丰富的食物如：虾皮、蛋黄、豆制品、黑木耳等；平时多晒太阳。

过度补钙会导致孩子厌食，胀气，便秘以及患结石的危险，补钙的时候我们要小心。一般补钙我们需要注意孩子到底缺不缺钙。儿童缺钙一般有下面这些表现：1.烦躁不安、易发怒、惊厥、夜哭。2.腹泻、厌食。3.生长痛、齿迟、龋齿、指甲薄弱并爱劈。4.虚汗、盗汗。5.头发软、黄、稀。6.易感冒、易过敏、7.方颅、鸡胸、X形腿或O形腿。具体的你可以百度搜拍拍虫爱分享，排名第一的就是我的博客，这里讲了很多关于孩子补钙增高的问题

可以补充维生素AD，多晒太阳

钙片要按照要求来吃，多吃不宜的，而且体内摄取过多的钙，反而有害，可能会造成骨骼钙化，影响宝宝发育。补钙要正确，平时多注意食补，紫菜虾皮都是补钙很好的，平时要多晒晒太阳，促进钙的吸收，另外，吃钙剂要在晚上吃，因为晚上睡觉时候是钙需求量最大的时候。

宝宝如何正确补钙