桑葚，又称桑葚果，是人们经常食用的一种水果,2.桑葚吃多了会造成血糖过高，容易诱发或加重糖尿病风险,不成熟桑葚不能吃,所以，经常吃桑葚就可以吃了,3.桑葚吃多了会染嘴，影响美观,吃桑葚一般不会引起肥胖，除非吃多了,桑葚吃多了也会引起患者腹泻,小孩不宜多吃桑葚,桑葚吃多了会胖吗。
1，消化道反应，桑葚吃多了会引起胃酸分泌过多，使胃肠道的酸性更加严重，容易导致胃食管反流、烧心、恶心甚至呕吐。桑葚吃多了也会引起患者腹泻。2.桑葚吃多了会造成血糖过高，容易诱发或加重糖尿病风险。桑葚含有大量的糖分，大量食用后会在体内堆积，使人发胖，甚至会影响脂肪代谢和糖代谢的紊乱，造成糖尿病、高血脂等疾病。3.桑葚吃多了会染嘴，影响美观。一般会把嘴巴染成黑色或者浅黑色，所以吃饭的时候一定要注意桑葚。
吃桑葚一般不会引起肥胖，除非吃多了。桑葚是一种含糖量在8%左右的水果。这是一种低糖水果。桑葚每100克食物中含有57千卡的能量，主要由微量元素和纤维素组成。桑葚吃多了会胖吗？一般含糖量在10%以下的水果叫低糖水果，含糖量在10%-20%之间的叫中糖水果，含糖量在20%以上的叫高糖水果。桑葚属于含糖量低的水果。吃桑葚，你不会长胖，但是需要注意的是桑葚，里面也有一些糖分，过量食用可能会导致热量过剩的风险。桑葚它营养丰富，含有多种氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜素等营养成分，矿物质含量远高于其他水果。
桑葚虽好，不宜多吃~ 桑葚其中所含的挥发油可刺激消化道，抑制肠道内的各种消化酶，引起细胞中毒死亡，甚至出血性肠炎、流鼻血。有的人对桑葚过敏，会出现耳朵、鼻腔、上眼睑、喉咙等部位的腹泻、红肿、瘙痒等症状。不成熟桑葚不能吃。因为桑葚含有溶血性过敏和透明质酸，过量食用容易引起溶血性肠炎。小孩不宜多吃桑葚。因为桑葚含有较多的胰蛋白酶抑制剂——鞣酸，会影响铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚便溏者不宜食用桑葚。桑葚由于其含糖量较高，糖尿病患者应避免食用。
4、吃桑椹吃多了身体不舒服?桑葚，又称桑葚果，是人们经常食用的一种水果。具有生津止渴、滋阴补血、润肠通便的功效，它不仅含有丰富的葡萄糖、蔗糖和果糖，还含有胡萝卜素、维生素、苹果酸、钙和磷等营养成分。所以，经常吃桑葚就可以吃了。
