新手如何学习自由泳新手

本文目录一览1，自由泳初学者教学步骤2，新手如何学习自由泳3，新手如何学习自由泳4，新手怎么学游泳新手学游泳的技巧5，新手如何学习自由泳1，自由泳初学者教学步骤自由泳初学者教学步骤分以下几个方面：1、打腿目标就是全身平行于水面，双手伸直核心收紧。打腿的时候小腿弯曲尽量小，力度朝下，脚背微微绷直。2、划手划手主要是要高肘抱水，推动力才大，但初学者记得五指并拢，手腕尽量不要翻折，划手方向朝后就行了。自己可以调整效率。3、腿+手主要注意频率，腿的频率不用太快，会很累，重点是全身的平行于水面（腿不要掉到水下），以...