怎么学自由泳，如何才能学会自由泳
如何才能学会自由泳学习自由泳，打腿加换气最关键，掌握基本方法，轻松学自由泳00:00/03:5670%快捷键说明空格:播放/暂停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:单次快进5秒←:单次快退5秒按住此处可拖拽不再出现可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明2，自由泳初学者教学步骤自由泳初学者教学步骤分以下几个方面：1、打腿目标就是全身平行于水面，双手伸直核心收紧。打腿的时候小腿弯曲尽量小，力度朝下，脚背微微绷直。2、划手划手主要是要高肘抱水，推动力才大，但初学者记得五指并拢，手腕尽...
更新时间：2022-10-23标签： 怎么学自由泳怎么自由自由泳 全文阅读