晚上饿了吃什么不长胖晚上

晚上肚子饿吃什么不会肥2，晚上睡觉饿了吃什么不会胖1，晚上肚子饿吃什么不会肥吃一些水果吧，水果中的热量不多，不会引起肥胖，其中不包括榴莲。而且晚上都准备休息了，吃肉类和脂类多的食物胃排空速度没有那么快，长期这样的话会造成消化不良引起肠胃疾病。所以吃水果是比较好的选择，一般半小时胃就可以排空，不影响睡眠，有可以补充一点维生素和矿物质。2，晚上睡觉饿了吃什么不会胖1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。...

本文目录一览1，晚上吃什么不会发胖2，零点饿了吃什么不会发胖3，晚上吃什么不胖4，饿的时候吃什么不会长胖5，饿的时候吃什么不胖6，晚上吃什么不增肥7，晚上吃什么不发胖1，晚上吃什么不会发胖无油飞水的新鲜蔬菜2，零点饿了吃什么不会发胖吃一点新鲜的水果，像苹果一类的3，晚上吃什么不胖9点以后都不要吃东西，晚上只有吃苹果才不会胖。4，饿的时候吃什么不会长胖不要想着吃什么，最好是改变作息习惯。三餐正常饮食，只是注意以低热量的食物为主，不喝碳酸型饮料，晚上不要太晚入睡，自然就不会感觉到饥饿。5，饿的时候吃什么不胖男...