假期调整假期

本文目录一览1，如何调整自己的假期后的心情和状态2，什么是放假调休3，国家法定节假日要迎来调整有人给出建议2取消1增加1，如何调整自己的假期后的心情和状态补充睡眠合理安排起居，让自己的生活有规律，假期结束后，尽快调整成正常的起居时间。另外，睡前不要让大脑过度兴奋，可播放轻音乐，或喝一杯热牛奶助眠。及时清理肠胃长假后要注意调理饮食结构，不要吃的过于油腻，让肠胃得到休息。定时饮食，适当饮茶，多吃水果、新鲜蔬菜等“清火”食品，还可以适当吃一些健胃消食片或山楂片。调整自身状态假期刚刚结束的前几天，注意休息，尽量不...