中考跳绳标准中考

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本文目录一览1，广东省中考体育跳绳标准和绳子重量2，中考体育跳绳评分标准简述3，中考跳绳一分钟多少个算及格满分是多少4，中考跳绳满分是多少个怎样得满分1，广东省中考体育跳绳标准和绳子重量把脚一抬一落，就像原地跑步一样错落，虽然比一跳一跳累，但是可以快一点点。还有手尽量放松，贴近身体，这样可以省力。再来就是均匀分配体力，避免因开始太快而在最后没力气。还要在考试时给自己心理暗示，相信自己一定可以拿满分。最重要的是绳子，一定要选重量适中，手感很好的绳子。在练习时要调整好和脚的节奏，如果节奏好，跳再多都行，不要因...