天天晚上失眠怎么办郑州国医堂安全

晚上失眠确实是很让人头疼的，瞪着眼睛睡不着，人还疲劳，眼睛酸涩难受，第二天也没精神，哈欠连天的。2，晚上不要吃的太多，清淡为主，“连续保持清醒”，指晚上睡眠再差也不要中午补觉，失眠是源于内心的不安，内心不安是因为生活的不踏实，别问我为啥说得这么准确，因为我也曾深受其害，但现在好了。1、晚上经常失眠怎么办，最近还比较严重？晚上失眠确实是很让人头疼的，瞪着眼睛睡不着，人还疲劳，眼睛酸涩难受，第二天也没精神，哈欠连天的。别问我为啥说得这么准确，因为我也曾深受其害，但现在好了，所以说你今天遇到我就是遇到贵人了，咱...