深圳每天摄入多少克水果

低热量，低糖分的水果，如苹果，橙子，葡萄，柚子，梨，樱桃，草莓，黑莓，柠檬，橘子等水果，这些水果减肥期间都是可以食用的。减肥期间可以吃低热量，含糖分少的水果，不建议吃高热量，高糖的水果，减肥期间一天可以吃200克水果，高热量，高糖分的水果不建议食用或者少食用，如榴莲，椰子汁，龙眼干，荔枝，西瓜等水果。1、我们每天需要吃多少水果？老年人吃什么食物补钙好？谢谢邀请补钙最好的食物依次排行：第一黑芝麻，虾米，牛奶，大豆，鸡蛋，海带，豆制品，豆类，白菜。人体进入50岁以后，开始钙的流失，人体缺钙血压会升高，全身感到...