襄阳半马怎么回来,半马应该怎么过渡到全马
假定你是18至34岁男性，基于半马成绩1。以下是三种针对不同半马目标的比赛配速策略，鉴于半马距离是21.0975公里，还要长200米左右；按每公里5，别忘了半马的猝死率相对最高，不值得为一场比赛冒生命危险，介绍一种国外流行半马比赛策略，其特点是将21.1公里的赛程分为三个阶段。1、半马应该怎么过渡到全马？首先，从你贴图的这两次半马成绩看，全马你肯定可以跑下来。因为“跑下来”的定义，应该只是在6小时关门前完赛，就拿比较好的那次成绩作为依据：20.92公里用时1:46:08，平均配速5:04/公里。鉴于半马距...
更新时间：2022-09-13标签： 半马全马襄阳过渡回来襄阳半马怎么回来 全文阅读