湖北人饿了怎么办

有好多人由于晚上少吃，导致饿得睡不着，出现这种情况怎么办。时候该吃点东西了，于是我们就会感觉肚子饿了，对于要减肥的朋友来这肚子容易饿简直是太常见的事情了，那么我们要吃点什么才能抗饿，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，对人的身体是有益的，比如很多减肥的朋友一到吃正餐就不认真，刨几口饭，随意夹几筷子菜就跑了，的确，这正餐是没吃多少，但因为饿，很可能两餐之间东吃一点，西吃一点，比如这个同事给几片饼干，那个同事来一块面包，自己再外卖点一杯奶茶，结果吃得热量比三餐还高，不过这些举动却很容易被忽略，到头来自己还觉得自己没...