湖北产后怎么减肥

我从宝宝一岁从133斤5个月收到100斤就是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，早上8点之前吃完，早上可以吃全麦面包，鸡蛋，牛奶，这些高饱腹的食物，中午一定要吃肉，主食可以吃，红薯，南瓜，紫薯，杂粮饭，玉米，肉可以吃，鸡胸肉，鸡腿，牛肉，虾肉，鱼肉，还有各种青菜一份，油可以用橄榄油炒菜，少盐，晚饭4点左右吃，不要吃太饱，偶尔可以出去大吃一顿，提高代谢，每天多喝水，没顿吃饭前先喝水，温热水，可以适量增加运动，坚持总归会有收获。1、产后4个月怎么减肥？我从宝宝一岁从133斤5个月收到100斤就是早吃碳水午吃肉，晚...