晚上长期失眠怎么办郑州国医堂信任

晚上失眠确实是很让人头疼的，瞪着眼睛睡不着，人还疲劳，眼睛酸涩难受，第二天也没精神，哈欠连天的。二、晚上一定10点上床睡觉，不管有无睡意，2，晚上不要吃的太多，清淡为主，综上，经常失眠，建议查找病因对症治疗，如果找对了中医师，治好失眠并不难。1、连续失眠怎么办？好吧，就搬个小板凳，与老麦一起去说说那些不科学的事情。很多人想必都经历过这件痛苦的事情——失眠，翻来覆去，覆去翻来，就是睡不着，明明身体已经沉睡的不行了，精神却还是清醒的要死要活的，痛苦不堪。当然，偶尔一两次倒也可以接受，要是天天如此，那将是多么痛...