睡不着觉该怎么办实力武汉广爱

晚上人们睡不着觉的原因，千差万别，你属于哪类。即然晚上睡不着觉，就要养成按时休息、按时起床的习惯，我一直睡不着的原因是由于前段时间因为一件事，导致我无法静下心来听课，一堂课讲完了什么也不知道，生理上很困，但心里不想睡觉，大脑一直处于活跃状态，有时晚上十一点过睡的硬是到凌晨两点过都还睡不着。1、晚上睡不着觉了，应该怎么办呢？谢谢您的邀请！人们说得好:吃得好，不如睡得好！晚上睡不着觉，对人是一种折磨！怎么办？一.找原因:晚上人们睡不着觉的原因，千差万别，你属于哪类？找出原因，治疗才有针对性！二.养成好习惯:即...