晚上人们睡不着觉的原因，千差万别，你属于哪类。即然晚上睡不着觉，就要养成按时休息、按时起床的习惯，我一直睡不着的原因是由于前段时间因为一件事，导致我无法静下心来听课，一堂课讲完了什么也不知道，生理上很困，但心里不想睡觉，大脑一直处于活跃状态，有时晚上十一点过睡的硬是到凌晨两点过都还睡不着。
1、晚上睡不着觉了，应该怎么办呢？
谢谢您的邀请！人们说得好:吃得好，不如睡得好！晚上睡不着觉，对人是一种折磨！怎么办？一.找原因:晚上人们睡不着觉的原因，千差万别，你属于哪类？找出原因，治疗才有针对性！二.养成好习惯:即然晚上睡不着觉，就要养成按时休息、按时起床的习惯！调整好生活钟！三.适当锻炼:工作辛苦，下班后再去锻炼，累了回家倒床就睡！四.午后注意:每天午后不喝饮料、茶水等！五.乐观心态:保持良好情绪，难过的、忧心的事就尽量不去想，让自己轻松点、简单点！六.就医:去医院查一查，听听医生的意见！。
2、每天晚上不想睡觉怎么办？
我现在的状态和你的一模一样，生理上很困，但心里不想睡觉，大脑一直处于活跃状态，有时晚上十一点过睡的硬是到凌晨两点过都还睡不着。我一直睡不着的原因是由于前段时间因为一件事，导致我无法静下心来听课，一堂课讲完了什么也不知道，本来这学期专业课就好几门，都是那种难度系数贼大的那种。还有的像电子电路orCAD还需要实操，更让人头疼，
由于疫情的原因，学校一直不能开学，现在马上六月份，不到一个月就要期末考试，不能回学校考的话可能会线上考试。而我由于前段时间没心思听课，导致落下很多课程，压力三大，让我无法入睡，需要现在连滚带爬、快马加鞭的去补回来，能安心睡觉的时候，可能要等我期末考试结束，也就是压力减小的时候。我以上讲的这些，只是想对你说，你晚上睡不着觉的原因可能很多，但归根结底都是压力过大。
