湖北哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌

从这个例子中就可以看出，哺乳期可以跑步减肥，只要合理运动，不会影响乳汁分泌。哺乳期减肥，要循矩渐进，慢慢来，我们要做到既不影响母乳质量、保证宝宝吃好，我生了两个孩子，大宝四岁多一点，小宝一岁多一点，还在哺乳期，循序渐进，保持心态减肥减的是心性，很多妈妈产后着急，恨不能一个月就瘦回产前体重，这种心态就不对。1、哺乳期妈妈可以跑步减肥吗？会不会影响乳汁分泌？哺乳期间可以跑步减肥，但要注意方式！一个同事生完孩子急于减肥，但因为不能过度节食，所以也选择每天坚持跑步‍♀️！感觉她效果还不错，俩月脸都瘦尖了，估计瘦了...