珠海睡眠质量不好怎么办

对于睡眠质量不好的人应做到以下几点。睡眠质量不好，通常是指患者对睡眠时间或睡眠质量不满意，并且影响到白天社会功能的一种主观体验，若上述方法仍不能改善睡眠质量，可到相关的医院进行就诊，排除继发性睡眠质量不好的因素后，予以心理治疗或者辅助药物治疗。1、睡眠质量不好怎么办？睡眠质量不好怎么治疗？睡眠质量不好从改善生活方式开始，必要时辅助心理治疗和药物治疗。睡眠质量不好，通常是指患者对睡眠时间或睡眠质量不满意，并且影响到白天社会功能的一种主观体验，它分为入睡困难，睡眠维持障碍，早醒，睡眠质量下降，总睡眠时间减少，...