出拳

左手要微微向前伸，准备出拳；同时将右手放在脸颊附近，准备防御对手的打击；绷紧下巴，眼睛盯着对手；肩膀放松，微微向前卷曲；以稍微侧身的姿势面对你的对手,力量聚集在左掌后，经过你的胯部和肩膀，最后从你的拳头中释放出来,双脚保持与胯部同宽，左脚向前迈，右脚跟微微抬起，膝盖微微弯曲，重心保持在两腿之间；弯曲肘关节，提近肋骨；拳头与脸颊平行，拳头向内,出拳时，腿部和胯部的运用非常重要,重点主要是拳头峰。{0}1、打拳的正规动作是什么双脚保持与胯部同宽，左脚向前迈，右脚跟微微抬起，膝盖微微弯曲，重心保持在两腿之间；弯...

就我多年的拳击训练经验来给你讲一讲怎么增加拳击力量这一问题，拳击的力量是来自周身肌肉协调发力作用的结果，完美的一个重击拳的力量传递需要蹬地、转腰（髋）、转肩，伸臂出拳扣腕动作，如果你已掌握拳击基本技术且明白我说的这个发力程序那就好办了，那我们该怎么去训练呢。1、怎么增加拳击力量？就我多年的拳击训练经验来给你讲一讲怎么增加拳击力量这一问题，拳击的力量是来自周身肌肉协调发力作用的结果，完美的一个重击拳的力量传递需要蹬地、转腰（髋）、转肩，伸臂出拳扣腕动作，如果你已掌握拳击基本技术且明白我说的这个发力程序那就好...