正确的减肥食谱

吃什么可以正确减肥2，怎样饮食可以减肥3，求健康的减肥食谱有效果的4，求一份健康减肥食谱5，怎样食物减肥6，我要一份减肥菜谱1，吃什么可以正确减肥少喝饮料，尤其是奶茶，碳酸饮料，不饮酒，包括啤酒一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无ps晚餐后绝对不宜再进食希望你也能瘦Q1280997077一块努力关注嘴，多动腿！1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它...