青年人如何养生

青年人如何养生规律的生活习惯，多喝汤。注意保养2，年轻人怎样养生年轻人养生跟老年人养生没有本质的不同。吃，不忌嘴，五谷杂粮、蔬菜水果通吃不挑食睡，早睡早起不熬夜动，坚持运动——这一点年轻人很多都做不好，高兴起来就拼命打球，懒起来拼命睡觉，不好！总之，生活规律化，坚持长期运动科学的生活规律，坚持不懈的健身运动，忌烟酒等不良习惯。3，年轻人如何养生适当的运动，按时吃饭，早吃好，中吃饱，晚吃少，夜宵尽量不吃，水果蔬菜合理搭配，烟酒少沾，或尽量不沾，保持心情愉悦，工作时间合理，压力不能太大，用电脑不能时间太长...