热身运动有哪些

体育的六个热身运动(1)扩胸运动(2)振臂运动(3)腹背运动（侧面）(4)正压腿(5)侧压腿（6）指、腕、膝、踝关节运动望采纳。谢谢。2，天冷了做什么运动可以热身一天做俯卧撑十个然后每天两次每次叠加一两个循续渐进，直到一百，锻炼身体很有效果的长做的俯卧撑啊、跑步啊都行长跑蛙跳3，做什么运动能达到热身的最好效果有氧运动例如跑步，跳绳，竞走等这样会使身体的脂肪大量的燃烧，无氧运动则是身体脂肪燃烧的比较慢，而且如果是在冬天是越练越冷。例如，俯卧撑等就是准备活动啊，慢跑几圈，等身体热了，再来拉柔韧！这样受伤的...