玉米的好处

吃玉米的好处吃玉米的好处玉米是一种很常见的食物，很多地方都是将玉米作为主食的，玉米的营养很丰富，那么吃玉米的好处有什么，你知道吗？吃玉米的好处1、玉米可以延缓衰老玉米可以利尿消肿，平肝利胆，健脾开胃，清湿热等，而且玉米还可以去秋燥，延缓衰老。2、玉米可以明目玉米含有大量的叶黄素，叶黄素是眼睛需要的物质，如果没有叶黄素，眼睛会出现各种疾病，所以吃玉米可以明目。3、玉米可以排毒通便玉米含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于排便，并且可以将肠道的毒素排出体外；而且玉米含有镁元素，可以促进消化，改善便秘...