俯卧挺身

俯卧挺身怎么做健身2，俯卧挺身能锻炼竖脊肌吗它主要是用身体正面的肌肉发力，也就是能练到胸肌与腹肌（动作有差别，侧重点也会不同）。练习身体背面的肌肉，可以考虑臀桥及其变式，俯卧两头起（俯卧游泳）等。你要挺身，也该是鲤鱼打挺一样，仰卧再挺身嘛。3，这个动作叫什么名字俯卧挺身山羊挺身江湖人称“俯卧挺身”也有人称山羊挺身正正正卧卧卧卧正卧4，我做不到俯卧挺身啊有没有大神教我你的意思是你只会用身体中间的部分起来不会直线用手臂撑起来吗。要是这样的话可能是你的臂力不够或者是协调性不好。双膝跪地小腿先不管，用上半身先...