有什么功效最主要注意什么

练习八段锦有什么功效最主要注意什么养生健身2，请问练习八段锦有什么功效每天练多长时间为好请练过的朋友给简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代科学医术分析，就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善身陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。每天早晚各一次，每次十多分钟。(QQ156325090徐秉公）3，八段锦可以治疗类风湿吗你好，类风湿疾病是风湿免疫病的一种。八段锦是可以做的。不过需要在类风湿疾病稳定期间做。如果类风湿...