吃玉米的好处

吃玉米的好处玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。玉米中所含的大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。健脑润肠2，多吃玉米有什么好处玉米堪称最好的主食.玉米中纤维素的含量是大米的10倍,可防止便秘.肠炎.直肠癌,多吃玉米还可预防白内障,抵抗皮肤癌.肺癌等多种癌症.帮助消化常...