跨栏步

60米跨栏要注意些什么怎样超级起步跨栏最好用3步但如果你的步子不够大可以选择5步但问题是你的栏间频率一定要快2，跨栏步技术分为哪两个阶段请分别做以解释男子是110米栏，而女子是100米栏。初中男子栏高为0.914米栏间距是8米7身高在1米75以上就可以跨！初中女子栏高为0.762米栏间距为7米5身高在1米65左右也没问题！国际上：栏高和栏间距分别为：男子1米067，9米14身高在一米87左右最合适女子0.84米，8米7。身高在1米75左右最合适主要是腿要长！肌肉弹性好！节奏感也是很重要的～男女的栏间步...