跑步步频多少合适

说到跑步频率每周跑多少次适合我2，女生跑步步频180怎么样3，每天跑步多少分钟才适合4，早晨跑步最好是跑多少比较好呢5，每天慢跑多少M适合6，跑步最佳心率1，说到跑步频率每周跑多少次适合我您好。建议最好每分钟180步的步频，连续慢跑至少四五十分钟就行啦。每周至少进行三四次慢跑运动，建议最好隔日进行慢跑运动。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。同问。。。2，女生跑步步频180怎么样您好。这样跑步很健康，望能够继续努力。最好可以隔日进行长时间的慢跑，且注意跑前热身运动和跑后伸展运动，缓步前行五...