上海市有氧健身操

大金有氧健身操总共有几套2，有氧健身操有什么作用3，有氧健身操具体怎么做啊4，什么叫有氧健身操1，大金有氧健身操总共有几套数了一下我看过的大概有三十一二套的样子没看懂什么意思？2，有氧健身操有什么作用首先声明本人不是专业人士，有氧健身操应该算有氧运动的一种吧，有氧运动前30分钟是燃烧肌肉糖分，30-50分钟是燃烧血液里的糖分，50分钟以后才开始燃烧脂肪吧，所以有氧运动是减肥最有效果的运动减肥吧，我就是靠做健身操和无氧运动花1个半月从183斤减到156斤了的，当然如果是想减肥一定要配合饮食效果更佳，如果...