1500米跑步技巧

1500长跑有什么技巧2，1500米长跑有什么技巧3，怎么跑好1500米4，跑1500米的诀窍5，跑1500米的技巧6，1500米怎么跑才跑的更快1，1500长跑有什么技巧假设你已经没时间锻炼的话,在比赛时要注意:足够热身(超慢跑5分钟,拉筋,50米冲刺跑几次,休息5-10分钟,做完要不觉疲倦)全程均速,呼吸一定要均匀,可以的话守在2-3位,小心被围坐"包厢",不够实力的话不要勉强跟跑速度够的话脚跟不要着地,直接用脚前掌着地和蹬步在最后400米发力,但要确保不要到最后100米就无以为继...