压力荷尔蒙

压力荷尔蒙如何解除2，怎样才能提高自身免疫力3，荷尔蒙是什么4，压力大睡眠不好怎么办5，一个人长期内心有压力会导致什么结果6，心理压力大会造成身体不舒服吗1，压力荷尔蒙如何解除最好出去旅游，散散心。2，怎样才能提高自身免疫力1、好好睡一觉。睡眠不良会使免疫系统功能降低。2、每天运动30分钟。坚持适当运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。3、按摩。按摩使身体放松，可减少压力荷尔蒙的释放。4、适当吃些有助于增强抵抗力的植物，如人参。5、每天服用200毫克维生素C和200国际单位维生素E。6、不要乱用...