深圳双节棍训练方法

双节棍怎么练2，怎么练好双节棍3，怎么才能练好双节棍4，怎样练双节棍5，怎么样可以把双节棍练得很好1，双节棍怎么练劈劈刺劈扫刺撩劈刺撩扫刺答；分段学习，反弹、舞花、转棍、发力、换手、组合一个个练，不要一口吃，最重要的是用功，初学者每天应该坚持4小时，注意力集中，先把这些基础打好，再练套路，才练半个月是不可能有大长进，除非半个月每天坚持6小时，可能会小有成就。1计划：先练反弹，最少练一星期。2舞花：一个半星期搞定应该没问题3转棍：这个要点技术要下苦功4换手：颈侧和肩上换手有点难5发力：简单6组合：推荐李...