排宿便

苹果排宿每天吃苹果可以帮助排宿排便。2喝蜂蜜水有效排宿花露水蜂蜜中含有大量糖类物质，有助于润肠通便，避免大便干燥引起的便秘，排宿最有效的排便方法1，喝西梅汁有效排宿边西梅含有大量的膳食纤维、果胶等成分，能有效增加胃肠蠕动，增加排便次数，有效清除宿便，预防便秘。1、怎样快速清除宿便0009。如何清除肠道内的垃圾？食物解决方案:富含膳食纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻、苹果、酸奶、富含低聚糖的食物:1。首先，清肠。目前清肠的方法主要有三种:①机械疗法；②药物治疗；③食疗。这三种方法中，机械疗法比较痛苦。虽然药...